Pour certains le sommeil est une perte de temps, pour d’autres un cocon douillet et sécurisant. D’autres encore dorment sans vraiment y penser. Ainsi, chacun d’entre nous a un rapport unique au sommeil. Mais quand il n’est plus de qualité ? Que faire lorsque nous nous réveillions la nuit, ou trop tôt le matin ? Ou encore quand nous n’arrivons plus à aller dormir ? Insomnies : comment retrouver le sommeil ?Que faire pour mieux dormir ?Il est d'abord important de...

Dans un monde qui va vite, où l’on passe d’une image à l’autre, où les stimulations sont permanentes, et parfois intenses pour nos sens, pourquoi ne pas s’arrêter un instant ?

Brevet, Bac, études supérieures ou autre échéance professionnelle, que faire lorsque la peur est envahissante ? Peur des examens: comment se préparer ?La Sophrologie peut nous aider à traverser cela.Prendre conscience de sa peur de l'examenElle nous apprend tout d’abord à regarder notre peur, à l’apprivoiser, pour ne pas lui laisser toute la place. Et pour ensuite retrouver pleinement nos capacités. Et même mieux, les développer, comme notre capacité d’attention, de concentration, de clarté d’esprit, de créativité, de communication,...